Articulo 3º trimestre

SUEÑOS

·       ¿Qué es un sueño?

Todos tenemos la experiencia de soñar y sabemos lo que es un sueño y tenemos la experiencia de que es algo más de lo que contamos, que nuestros relatos no los recogen de una forma exacta, sin embargo el conocimiento científico de los sueños tiene que basarse en las narraciones que se hacen de ellos, porque no vale analizar exclusivamente nuestros propios sueños para hacer una teoría sobre ellos.

Hobson describe de la siguiente forma lo que es un sueño: “La actividad mental que ocurre en el sueño se caracteriza por una imaginación sensomotora vivida que se experimenta como si fuera la realidad despierta.

·       Fases del sueño.

 Dentro del sueño se distinguen distintas fases que se identifican por la existencia o no de un movimiento de ojos.

En el sueño lento, se distinguen cuatro etapas

-         La Etapa 1 de transición de la vigilia al sueño, ocupa cerca del 5% del tiempo de sueño en adultos. También aparece un enlentecimiento del latido cardíaco. Durante esta fase, el sueño es fácilmente interrumpible. Esta etapa dura pocos minutos.

-    La Etapa 2 aparece a continuación de la 1 y representa más del 50% del     tiempo de sueño. El tono muscular se hace algo más débil. Corresponde al principio del sueño propiamente dicho.

-  Las Etapas 3 y 4 se corresponden al sueño más profundo El tono muscular es débil y la frecuencia cardiaca y respiratoria disminuyen. Durante ellas ocurren los sueños, así como los episodios de terror nocturno y los episodios de sonambulismo.

·       Tipos de sueños.

-          Sueños lucidos o conscientes.

Los sueños conscientes ocurren cuando se da cuenta la persona que esta soñando en medio de un sueño.

-          Pesadillas.

Las pesadillas son sueños perturbadores que hacen que la persona al despertar se sienta ansiosa y asustada. Las pesadillas pueden ser respuestas a situaciones y traumas reales.

-          Sueños recurrentes.

Estos sueños suelen ser positivos, pero la mayoría de ellos son pesadillas.

-          Sueños proféticos.

Conocidos también como sueños premonitorios, son los sueños que pronostican el futuro.

-          Sueños de salud.

Estos sueños sirven como mensaje para la persona que lo sueña con respecto a su salud.